很多女生都有这样的烦恼，上半身明明不胖，但是下半身总感觉很粗很壮，视觉上给人的感觉不是腿短就是大腿粗和各种的不美观。明明不胖，为什么超模腿细长直，而我大腿根一侧会有明显突出？为什么和小伙伴身高体重一样，我看起来要矮要胖？这到底是什么问题呢？

假胯宽是当今比较流行的一个词语，但是并没有一个专业的术语能描述它，属于新兴的词汇。但是假胯宽也不容小觑，那么什么是假胯宽呢？

 假胯骨怎么形成的？ 

多半是由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋，或者用腿部代替了腰腹部发力，导致大腿外上侧肌肉过于发达，髂腰肌并没有好好的工作，在偷懒，以及骨盆的错位前倾，就是所谓的“假胯宽”。

髂腰肌是屈髋肌里的老大，如果髂腰肌工作不给力的话，更多的作业交给其他的小弟来承担，久而久之小弟会变得更加的强壮，所以从外在看上去，髋部就宽了很多。

所以说每个人都会发生假胯宽，而产后发生的概率会更高，因为孕期的荷尔蒙使得全身的骨头都变得松弛，肌肉也不稳定，更容易发生去拍前倾的情况。

 假胯骨带来的危害？ 

我们的髋关节 膝关节 踝关节本来是在一条直线上的，如果长期做髋关节内旋，膝关节内扣的姿势是会加剧磨损我们膝关节的半月板从而出现膝盖疼痛的问题。而且假胯宽通常会伴随着臀部扁平下垂的特点，在外形上面给人的感觉是大腿粗和视觉上让人感觉腿短，而且髋关节内旋，膝关节内扣会导致X型腿和O型腿等等腿型问题。

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骨正筋柔气血通，筋柔骨正形体美。