明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。

　　吉林省骨雕塑形告诉大家和寒性体质接近，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。

　　阳虚体质是如何形成的

　　1. 熬夜，总是超过23点也不睡觉；

　　2. 冷饮和凉茶是日常饮品；

　　3. 离空调近一点，才够凉快；

　　4. 冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖；

　　5. 曾经纵情过度；

　　6. 穿衣戴帽，要风度不要温度；

　　7. 过度控制饮食，营养不良；

　　8. 先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。

　　9. 吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷；

　　10. 长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药；

　　11. 久病损伤阳气；

　　12. 长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；

　　13. 汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。

　　养生方法：

　　精神调养

　　阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

　　俗话说药补不如食补，食补不如神补。虽然听起来有点玄虚，但是从“形神相应”的基础而言并不难理解，“精神之于形骸，犹国之有君也”说的就是精神能统领身体。在萧瑟的秋末冬初，本来就阳气不足的怕冷体质更容易感深秋重阴之气而悲沉。以下几点可以帮助阳虚质舒适的度过寒秋：看喜剧、晒太阳、和朋友家人聚会、品美食、去郊游、常言善、泡温泉。

　　环境调摄

　　此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日 ”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。

　　吉林省骨雕塑形温馨提示大家夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。