当释放压力时，如果方法使用不好，就会很容易让人走入减压误区，今天香港德晟国际商务有限公司为大家讲讲减压误区，一起来细数来看吧！

　　减压的误区

　　1、放自己一马

　　流行观点

　　情绪不好是自己跟自己较劲，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面”的时候：我今天不想跑步了，我想休息一下。

　　误区

　　事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，不放一马，会增强你的自尊和自控力。

　　2、关闭电话

　　流行观点

　　压力真是大要学会释放

　　关掉电话，让自己安静一会儿。

　　误区

　　与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。

　　3、发泄情绪

　　流行观点

　　坏情绪要释放出来，憋在心里对身体不好。

　　误区

　　在你发怒时，发泄只会让你更加狂躁，对于脾气暴躁的人来说，可能是火上浇油。有时候保持沉默却是不错的方法。

　　4、穿睡衣放松

　　流行观点

　　宽松的衣服没有束缚感，能让心情轻松起来。

　　误区

　　事实上，我们的感觉经常是跟着行为走的。如果你昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感到更糟糕。穿上你最喜欢的衣服、鞋子，会让你感到无论今天多么糟糕，你都做好了充分应对的准备。

　　5、饱餐一顿

　　流行观点

　　情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。

　　香港德晟国际商务有限公司总结：大家一定要来了解一下，选择适合自己的方法进行减压，只有保持愉悦的心情，才可以过的更快乐，祝愿每一位职场人都能够轻松、乐观的面对生活。