早起时发现身体浮肿的现象，可以练习瑜伽动作，帮助我们有效的消肿，如何练出瑜伽能消肿呢？瑜伽消肿动作有哪些呢？香港德晟国际商务有限公司今天来告诉大家。

　　按摩消肿

　　1、组合两种滚轮，可同时按摩脸部与颈部。两种滚轮亦可分开单独使用：双型滚轮可使用于脸颊，单型滚轮可使用于颈部下巴、眼部周围、额头等部位，可帮助循环。洗澡时使用或是添加润滑油再按摩脸部肌肤，效果更佳。

　　2、早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水。喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。

　　3、首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。

　　4、推荐往脸盆放进冰块做成冰水洗脸。皮肤受冷会变得紧致。洗脸最后阶段，用浮着冰块的冰水冲洗脸部30次左右。

　　香港德晟国际商务有限公司总结：推荐给大家的消肿动作，感兴趣的朋友，可以一试，相信长期练习不只是消肿，还会收获苗条的身材哦。