体态问题年年有，

唯独这2年被提起来的最多，

什么骨盆前倾啊、肋骨外翻啊，

吓得不管是妹子还是汉子，

都赶紧自查自己有没有中枪。

不过，除了那些已经被传烂的字眼之外，

有一个被太多人忽视的体态问题，

它，就是骨盆侧倾。

对体态、平衡性、稳定性都至关重要。

骨盆倾斜的情况包括，前倾、后倾及侧倾。

骨盆侧倾即是，骨盆左右高低不同。

看上去整个人有些歪歪扭扭：

脊柱侧弯、高低肩、腿看起来不一样长...

甚至可以看到两侧臀部明显高低不一，

重心也不是均匀分布在两条腿上的。

它是骨骼排列最自然、也最适合运动的状态。

如果骨盆侧倾了，

就会造成一系列负面影响，比如：

除了对健身人群有很大影响外，

即使你平时不健身，

也会因为日常生活的不良习惯，

逐渐把骨盆侧倾的危害放大。

看看下面这些坏习惯，

你占了几个？

那就很有可能存在骨盆侧倾的现象。

骨盆侧倾一般是由长期的不良习惯，

导致肌肉发力不均造成的。

如日常生活中的不良站姿，

一侧的腰部肌肉相对过于紧张而臀部肌肉无力，

就会造成一侧骨盆被向上提拉，

而对侧骨盆被向下拉，长此以往，

另一侧的腰部肌肉变弱，而臀部持续紧张。

整个系统进入恶性循环状态，不断恶化。

我们的身体是一个会自我平衡的协作整体，

骨盆的倾斜，

有时候正是身体在妥协某处的不平衡！

需要分2步走。

首先，改掉不良的生活习惯，

然后，加上针对性的改善训练。

但也最容易被忽视的致命杀手。

其实，绝大多数的骨盆歪斜，

并非源自骨盆自身的问题，

而是骨盆周围的肌肉原有的功能被改变，

牵拉骨盆改变了原有的角度。

经常跷二郎腿，

两侧身体的肌肉平衡都会被打破。

虽说久坐本身不利于健康，

但是既然要坐就要用一个健康的姿势：

💚 双肩放松，不要耸肩

💚 整个背部贴紧靠背

💚 双腿分开，脚落地的位置略靠前

💚 头颈自然伸直，不要向前探头

要么干脆背双肩背包。

即使包包本身不沉，但是单侧背包，

也会下意识的持续发力，避免包包滑落。

不要在已经感觉一侧肩膀很累的情况下，

还懒得调整！

德晟骨雕徒手整形    

香港德晟百年健康养生管理有限公司是一家集亚健康调理，技术合作，产品加盟，售后服务，人才培养为一体的综合性专业服务公司，由中国中医药养生专家孙成清老师发起成立，公司拥有骨骼矫正、形体抗衰金牌技术专家团队，提供专业的面部微塑、正骨整脊形体抗衰等技术服务，成为中国骨骼矫正形体抗衰第一品牌。

德晟骨雕徒手整形技术是以中医自然疗法——注重身体的整体性和协调性，使全身骨架平衡。并运用独有的德晟骨雕技术体系——以中医正骨为基础，集美式脊椎矫正学，日式骨盆压揉术，集韩国徒手整形术、德国筋膜疗法，普拉提肌肉控制训练法为一体的集健康调理、系统养护、美容塑形为一体的国际前端的综合疗法。

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徒手骨雕骨架平衡技术，能够将骨骼歪斜，颈胸椎侧弯，骶椎开裂移位，骨盆胯骨扩宽变形，通过物理手法把歪斜，侧弯，移位，扩宽的骨骼归到原生理位置。是一种维护、修复自然生理平衡与物理平衡的脊骨、肌肉矫正方法。可以治疗含胸驼背，脊柱侧弯、颧骨高低、大小脸、歪鼻子、斜颈、高低肩、塌腰、翘臀等。

德晟徒手骨雕整形形体管理，基于传统中医美容、开运驻颜，通过“推、按、挤、揉”等纯手法技术，完全不介入，不开刀，极其温和的矫正手法，注重身体的整体性，使得肌肉和骨骼回归应有的生理位置。

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