什么人需要产后骨盆恢复？

正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁；其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂；最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。

剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况。

正面看一下

产后耻骨打开的危害

1、髋骨节移位、形成大屁股的骨架；

2、骨盆外扩、臀围变宽，腰部积赘肉。

3、胃下垂、腹部变粗、子宫异位。

4、生理功能障碍（漏尿、子宫脱垂）

5、细菌反复侵袭阴道，妇科病反复发作。

5、阴道松弛、干涩、性生活不快。

6、导致寒湿瘀体内，引起头痛、关节痛、腰痛、提不起力等症状。

骨盆恢复的功效

1.改善盆底肌松驰，避免阴道松驰、内脏下垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松驰等现象。防止产后漏尿状况。

2.收紧骨盆，避免产生阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等妇科疾病。

3.紧致腹部肌肉，骨盆恢复到未孕前的状态，让您摆脱妈妈臀；不只是骨盆减小宽度，还能紧致提臀。

4.提高敏感度，紧致阴道，使夫妻关系更和谐。

最佳骨盆恢复时间

黄金期：产后42天至6个月内

理想期：产后6个月至一年半

有效期：产后一年半至3年内

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骨正筋柔气血通，筋柔骨正形体美。