产后骨盆修复对妈妈们来说很重要，宝妈们，你知道吗？来看看法国的一项健康政策：为所有产妇提供一个疗程的盆底肌功能康复训练，目的是为了防止她们出现尿失禁。很多年轻妈妈都非常重视产后瘦身，但对产后盆底肌康复并不太熟悉。为什么要做骨盆修复

在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

骨盆松弛会造成哪些问题？

➤ 盆底肌松弛

孕期盆底肌承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰。

它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

即使过几个月不漏了，之后还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。

➤ 引起错位

骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚。

➤ 影响性生活

骨盆没收紧，就会造成阴道松弛，降低性生活的敏感度，严重影响到到家庭夫妻性生活和谐。

骨盆变形的七个信号：

1、站立时身体前倾，出现腰痛；

2、坐在椅子上不自觉的把腿盘起；

3、走路的时候膝盖外曲容易绊倒；

4、伴随疲惫失眠，食欲不振等症状；

5、对镜子看自己腰部以下是否有不对称的情况，譬如大腿关节是否突出，双脚过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大；

6、用手摸摸自己腰部后下方两侧，是否太过于僵硬，两边的腰是否一前一后，或者一高一低；

7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧就代表右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。

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骨正筋柔气血通，筋柔骨正形体美。